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自分の「男性性」「女性性」を知ろう~バランス・チェックテスト~

心理学やカウンセリング、セラピーなどで言われる男性性、女性性とは、前回の記事に書いたように、男性性と女性性とは肉体的な性別ではなく、「性質」「要素」です。

セッションではよく「バランスをとると良い」と言います。それでは、どのような状態がバランスが取れているのか?と疑問を持つ人も多いのではないでしょうか?

今日はその「バランスの良い状態」をセルフチェックする方法をご紹介します。

【セルフチェック方法】※出典/アソシエーションカード・ファシリテーター講座から

① 男性性・女性性とは の記事中、それぞれの要素で自分にあてはまると思うものをカウントする。

例)赤 3/黄色 4/青 4/緑 1

② 自分の男性性と女性性の要素がどのタイプにあてはまるのかをチェックする

赤<男性性能動タイプ>四元素の火/いわゆる体育会系、体を使うタイプ 

黄色<男性性変化タイプ>四元素の風/インテリ系、頭を使うタイプ 

青<女性性受動タイプ>四元素の水/理想的なマリア様のようなタイプ 

緑<女性性安定タイプ>四元素の土/たくましい「おかん」のようなタイプ 

③ それぞれの性において最も数が多いところで自分がどのタイプかを判別する。

例)

赤<男性性能動タイプ> 3

黄色<男性性変化タイプ> 4

青<女性性受動タイプ> 4

緑<女性性安定タイプ> 1

よって、男性性<変化タイプ>×女性性<受動タイプ>

【解説】

これらの二つのバランスが良いときは現実でも特に大きな葛藤を抱えずにいられるが、バランスを崩しているときは、やはり何らかの葛藤を抱えたり、問題を抱えたりする。人間関係では、特に異性関係に出やすい。

ただし。

バランスが良いというのは、5対5でなければいけないわけではなく、8対2でもよい。人によってその割合は違う。

ということは。

潜在意識の観点から考えると、葛藤なく平凡でも穏やかな毎日を送っていられるときを基準として、自分のバランスポイントをチェックするとよいでしょう。

そのことによって、なんらかの不調を抱えたときに、不足しているポイントが明らかとなります

参考にしてください☆

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グリーンのアファメーション<スペース>

キーワード < スペース >

「私には ○○を受け入れる ゆとりがあります」

「私は どんなときも 居心地よく過ごしています」

「私は 自分らしくある場所を持ち 安心して過ごしています」

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

「俯瞰してみる」ことの出来るスペースは

ちゃんと自分のなかにある。

 

その立ち位置こそが

自分を自分らしく保てる場所。

レッド&グリーン

どうしたら
そこに行き着けるのか
どうやったら
満足できるのか
あなたはずっと探してきました。

状況をコントロールできたら?
優越感を手にいれたら?
いや、やはり
何かを闘って勝ち取れたら?

何を手にいれても
何を達成しても
あなたは
満足できませんでした。

どんなものも
あなたが行きたい場所へは
連れていってくれませんでした。

ならば。

動くのをやめ
少し、休息をとってみましょう。

ゆっくりと
自分のハートが動くのだけを
感じてみましょう。

肩の力を抜き
今、ここに あなたがいることを感じてみましょう。

どうですか?
気がつきましたか?

あなたが
探してきた場所も
あなたがほしかったものも
全て
自分の中にある。

あなたが
ずっと探してきたものは
全て
あなたの中にある。

そう
それが
あなたにとっての「真実」です。

 

グリーン&パープル

もう、あなたが望む人生を選んでいいのですよ。

たとえ、
周囲の人が
その人達の「思ったとおりではない」と
あなたを責めたとしても
あなたはあなたの思うとおりに生きて良いのです。

投げつけられるどんな言葉も
打ち捨てて良いのです。

なぜなら
その人達があなたに対して見ているものは
自分達の心の中なのですから。

あなたがそれらを拾って
自分自身を責める必要はありません。

他の人とあなたの間に
境界線を引いてください。

境界線を引いてしまったら
自分が冷たい人間になるなどと
思わないでください。

あなたが 他の人の人生の責任をとる必要はないのです。

あなたが責任があるのは
あなた自身の人生。

あなたが思うように生きてください。
あなたの生きざまに、
あなたの使命に
あなた以外の誰も
責任は持ってくれないのですから。

 

コーラル&グリーン

私を認めて
私を愛して

あなたの叫びが響いています。

あの子よりも認めて
その子よりも愛して

あなたは 母親に向かって
そう 叫んでいるのでしょう。

けれど。

「誰かと比べているのは 私自身だけど・・・」と
その叫びの後に続く声が
あなたに聞こえているのなら・・・。

もう、その声を認めてあげてくださいね。
もう、その声を掻き消さないでくださいね。

あなたが あなたを認めて
あなたが あなたを愛してあげてください。

あなたのお母さんは
とうにあなたを認めて
とうにあなたを愛しています。

あなたは それを認めたくないだけ。
そして
それを認めていないのはあなただけ。

けれど
心の奥底で
それを一番良く知っているのは
あなたなのですから。

 

ゴールド&グリーン

今。

人生の分岐点に
あなたは立っているのでしょう。

枝分かれした二つの道を前に
あなたは立ち止まっているのでしょう。

さあ
感覚を研ぎ澄ませてください。

あなたがあなたらしく
穏やかに安心していられそうな道はどちらですか?

心豊かに過ごせそうな道はどちらですか?

穏やかに安心していれば
安心な場所にたどり着きます。

心豊かに過ごしていれば
金銭的にも豊かなところに
到着します。

あなたの価値に
ふさわしい場所に行きましょう。

さあ
ワクワクする方を選んでください。

 

グリーン&インディゴ

あなたは

闇の中にいるのかもしれません。

孤独にうち震えながら
それでもなお
深く深く己の中に潜り
自分をみつめようとしているのかもしれません。

変化することに勇気をもってください。
人生が変わる
そのときをあなたは生きているのです。

大丈夫
あなたは決して
あなた自身を失ったりしません。

あなたの胸の奥にあるものは
どんな変化が訪れようと
安全に守られています。

大丈夫
大丈夫ですよ

人生は変化するもの。

それが「自然」であるのですから。